想想前幾年才18歲，時間過好快，不知不覺已經奔三十初了，已經邁入輕熟女階段，以前年輕的時候看由林依晨當女主角「我可能不會愛你」偶像劇裡面演的劇情，越來越貼近我現在真實的生活
像是:躺在沙發看八點檔連續劇30分鐘就會開始熟睡
我通常是看手機看到睡著後，被手機砸醒XD，砸醒後又滾來滾去，翻來翻去，翻了好久快天亮才能入睡，沒多久鬧鐘響了又準備上班了!沒睡飽上班一天真的很累，不像以前沒睡可以還可以活繃亂跳，不像以前沒睡還可以活繃亂跳， 長期下來情緒無法放鬆，也會容易使人感到焦躁、易怒等。這一切跟缺鈣也是有很大的關係!
到了一定年齡以後鈣質就開始流失 ，而且長期久坐、少曬太陽、缺乏運動、吃得太油、太鹹，菸、酒、咖啡茶不離手更會增加鈣質的流失，鈣是人體不可或缺的礦物質，維持牙齒骨骼正常發育、調節生理機能、幫助入睡都需要鈣質!
衛福部建議成人每日鈣建議攝取量為1000毫克，像我這三餐老是在外， 很難補充足夠的鈣質，所以都有持續在吃保健品來保養自己，最近吃的保健食品，是正官庄的和愛樂蔘立錠，裡面含有珊瑚鈣補充鈣質，大豆萃取物調整體質給予好氣色，高麗蔘幫助促進新陳代謝，補氣提供好活力。
正官庄和愛樂蔘立錠 – 美麗蔘活 鈣出自信
一盒裡面有3罐，一罐內有120顆
建議是每次兩粒、早晚各吃一次
裡面的珊瑚鈣有多種礦物質(生態友善認證、使用的是非活的珊瑚)，比起一般的合成鈣更好吸收，空腹吃也OK，所以什麼時間都可以，建議飯後或睡前吃最好
裡面還有添加鈣的最佳好朋友『維生素Ｄ、鎂、水解酪蛋白』
能增進鈣吸收，幫助骨骼與牙齒的正常發育。
另外，和愛樂蔘立錠有大豆萃取物，是植物青春素，可以幫助穩定情緒、調整體質、提供好氣色。
正官庄和愛樂蔘立錠可以補充鈣質，維持關鍵環節不卡卡，同時也能讓我保持好氣色！
光靠飲食補充不足的部分，我們就靠正官庄和愛樂蔘立錠來補充，推薦給輕熟女、缺少運動、日曬的上班族使用!攝取足夠的鈣質才能穩壓情緒好自在，調整女性各階段生理機能、安神好眠，睡得好氣色就會好。
這一陣子認真吃有覺得比較好睡，一覺到天亮，上班也比較不容易打哈欠，除了吃保健品補充營養外，多喝水、少吃精緻糖類、有空多走走，運動，都是維持健康的秘訣之一唷!
正官庄和愛樂蔘立錠哪裡買?
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